ถ้ามองไปทางไหนตอนนี้ คงจะเห็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่วางขายตามท้องตลาด ห้างสรรพสินค้า หรือแม้แต่ร้านค้าออนไลน์ อ้างสรรพคุณ Healthy ดีต่อสุขภาพ ไขมันน้อย ใช้วัตถุดิบออร์แกนิคเต็มไปหมด หรือการโพสรูปอาหารคลีนชวนเชื่อพร้อมแนบค่าแคลอรีประกอบ ซึ่งภาพบางภาพก็เป็นภาพที่มาจากใน internet อีกทีด้วยซ้ำ หลายคนสนใจถ่ายรูปอัพรูปลงโซเชียลแสดงถึงความรักสุขภาพของตัวเอง แต่ความจริงแล้วจะมีสักกี่คนกันแน่ที่ทำเพราะรักสุขภาพจริง ๆ

                มีคนรุ่นใหม่จำนวนไม่น้อยที่เอาใจใส่ดูแลตัวเองอย่างจริงจัง เพื่อหวังให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยเช่นกันที่ทำเป็นเหมือนแฟชั่นตามเทรนด์ การถ่ายรูปอาหารคลีนหรือการแสดงตัวว่ากินคลีนเพื่อใช้ในโลกโซเชียลให้มีไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจ หรือจะเป็นการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนรูปแบบใหม่ในแง่ของการควบคุมอาหาร ผู้ที่เป็นตัวแทนจำหน่ายจะใช้โซเชียลของตนเองโพสถึงความเปลี่ยนไปของร่างกายหลังใช้สูตรหรือคอร์สที่ตัวเองจะขาย ซึ่งบางทีก็ไม่เป็นไปตามความจริง ใช้อาศัยเทคนิคทางการถ่ายภาพเพื่อให้ดูผอมกว่าเดิมเท่านั้น

                ในการออกกำลังกายคนจำนวนไม่น้อยจะคิดถึงเสื้อผ้าหรือชุดที่จะใส่เป็นอันดับแรกก่อน คิดถึงความสวยงามเป็นหลัก และการออกกำลังกายเป็นเรื่องรอง หลายคนไปถ่ายรูปที่ฟิตเนส โพสลงโซเชียล ออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วก็กลับ เพราะได้ภาพคนรักสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ดี ๆ ที่ต้องการเรียบร้อยแล้ว ซึ่งในปัจจุบันมีคนลักษณะนี้เยอะมากจริง ๆ

                ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่จะมองภาพลักษณ์และไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตมากกว่าการมองเรื่องสุขภาพอย่างแท้จริง ยิ่งประกอบกับโซเชียลมีเดียต่าง ๆ ที่มีให้เสพมากมาย ก่อให้เกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานและการดำเนินชีวิต ซึ่งเป็นปัญหาที่หนุ่มสาวออฟฟิศพบเจอ และจะตามมาด้วยปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นทางด้านสายตาจากการมองหน้าจอมือถือ โรคกระเพาะ กรดไหลย้อน จากการทานอาหารไม่ตรงเวลา โรคออฟฟิศซินโดรมที่เกิดจากปัญหาการนั่งทำงานนาน ๆ และไม่ได้ออกกำลังกาย

                หากทุกคนเอาใจใส่เรื่องการทานอาหารที่มีประโยชน์ อาจจะไม่ต้องถึงขนาดกินคลีนก็ได้ เพียงทานอาหารที่สะอาดถูกสุขอนามัยให้ครบ 5 หมู่ 3 มื้อ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ มองเห็นคุณค่าของสิ่งเหล่านี้อย่างแท้จริง เริ่มจากการรู้จักรักตัวเองก่อน ในวันที่เราป่วย วันนั้นเองจะรู้ว่าสุขภาพนั้นสำคัญมากแค่ไหน บางทีต่อให้มีเงินมากพอ ก็ไม่อาจจะซื้อสุขภาพของเราได้ แล้วเราจะเห็นความสำคัญของการดูแลตัวเองที่ไม่ใช่การสร้างภาพมีไลฟ์สไตล์ที่ดีเพื่อให้คนอื่นมองเห็น แต่เป็นการทำเพราะรักตัวเองจริง ๆ

                ทุกอย่างไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่เริ่มจากใจของเราก่อนเท่านั้น สุขภาพที่ดีจะส่งผลต่อสุขภาพจิตที่ดี และเมื่อเราสุขภาพกายและใจดี ก็จะส่งผลให้เรามีชีวิตที่ดี ไลฟ์สไตล์ที่ยอดเยี่ยมอาจจะไม่ได้เป็นแค่เปลือกที่เราแสดงอีกต่อไป